こんにちは彩です♪
わたくし食べ物の好き嫌いは無い方ですが
何が好きって言われると困ってしまいます。
ですが改めて「とうもろこし」好きだなと！
母の実家が千葉県にあり毎年とうもろこしを送ってくれます。
それが本当に美味しい( *´艸｀)
ゆでたてが一番いいのですが
茹でてからラップにくるんで冷蔵＆冷凍でいつでも食べられるように保存(^<^)
ちなみにとうもろこしの栄養は…
◎食物繊維(便秘の解消、腸内環境の改善)
◎ビタミンB1・B2(糖質をエネルギーに変える【B1】
/脂質の代謝を助ける【B2】)
◎カリウム(むくみがちな体を整える)
◎アスパラギン酸(アミノ酸の一種で新陳代謝を高め、疲労回復)
◎リノール酸(コレステロール値を下げる)
すごい効果ですね！！
とうもろこしは糖質を多く含むのですがご飯やパンに比べて
なんとGI値が低いですって！
血糖値の上昇が緩やかで素晴らしい☆
この時期の甘～いとうもろこし思う存分楽しみたいと思います(^^)/
埼玉県さいたま市北区宮原町3-478-5 1F
RE:KARADA ROM
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