「食事のときは、よく噛んで食べる」
これはいろんな良い効果がありみなさんも知っていると思います。
虫歯や歯肉炎の予防、がんの予防、脳の活性化、睡眠力を高めるなど
でも、私は昔からよく噛んで食べるのが苦手です(⌒-⌒; )
意識しててもなぜか自然と喉にスルリと入ってしまう（－＿－；）
それがなんでか今更わかった気がします。
「食材は大きめに切る」と書いてあって、、、
口に入れる量が少ないのではないかと気付きました(￣∇￣)
いつもより大きめに口に入れてみたら、、、
長く噛める！！！
なに、そんなこと？って思いましたが
発見でした(⌒-⌒; )
もし私と同じ方がいたら試してみてください。
埼玉県さいたま市北区宮原町3-478-5 1F
RE:KARADA ROM
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