こんにちは！カラダロム受付スタッフです。
最近、朝晩が一気に涼しくなって、過ごしやすくなってきましたね♪
でもその反面、こんな不調を感じていませんか？
なんとなく体がだる重い、疲れが取れない朝、すっきり起きられない手足の冷えが気になり始めたそれ、実は夏の疲れと寒暖差による【秋バテ】や【冷えの蓄積】が原因かもしれません……！
なぜ秋に「冷え」や「だるさ」が出るの？
夏の間、冷房の効いた部屋にいたり、冷たい飲み物をたくさん飲んだりしていませんでしたか？
実は、夏に蓄積された「内臓の冷え」が、秋の寒暖差によって一気に表面化してくるんです。
さらに、気温の乱高下に体がついていけず、自律神経が乱れて「だるさ」や「不眠」に繋がってしまいます。
本格的な冬が来る前の「今」、しっかりケアしてあげることがとっても大切なんです！！
◎お家で10秒！今すぐできる冷え対策
冷えや秋バテを防ぐために、今日からできる一番簡単な方法は【3つの首】を温めることです！
首（太い血管があるため、ここを温めると全身がポカポカに！）
手首（冷えを感じやすい場所。アームカバーなどもおすすめ）
足首（冷え性のツボ「三陰交」があります。靴下は必須です！）
特にこれからの季節は、パジャマを首元まであるものにしたり、レッグウォーマーをプラスするだけで、翌朝のスッキリ感が全然違いますよ♪
＼ 自分では取りきれない冷え・お疲れに ／
「お風呂に浸かっても、手足がすぐ冷えちゃう…」
「背中や肩がガチガチで、血の巡りが悪い気がする…」
そんなときは、ぜひカラダロムにお体を整えにきてくださいね！
本格的に寒くなる前に、めぐりの良い「冷えない体」を一緒に作っていきましょう！
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております♪
埼玉県さいたま市北区宮原町3-478-5 1F
RE:KARADA ROM (カラダロム)
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