寒さが和らぎだんだん春っぽくなってきた今日この頃ですが、
ぶっちゃけ服装に困りませんか？
あたたかーいと思ったら急に寒い日がきたり、日中はいいけど夜は寒いとかその逆とか…。
毎日天気予報をチェックすればいいんですけどそれもついつい忘れてしまったりでうまくいかないことも…
あたたかいのは大歓迎なんですが花粉がいっぱい飛んでたりもしますしね…
いやほんと花粉どうにかしてほしい。っていうか花粉が悪いんじゃなくて花粉に過剰反応してしまう自分の体をどうにかしたい！！
そういえば、RE:KARADA ROM美容アドバイザー結城さんが、以前腸内環境を変えたら花粉症の症状が和らいだお客さまがいらっしゃったそうで
えーすごい！どうやったんですか？
って聞いたら、甘いものや小麦粉を控えたりしたそうで…一瞬で自分無理や…ってなりましたもん
でもちょっと意識し始めて最近晩御飯のお供に納豆キムチを取り入れてみたり…
どうにか自分の好きなもので腸内環境改善出来ないかなー？と調べてみたけどおよそ無理で泣きそう
そもそも腸活に良くないとされるものが…。
悪玉菌を増やす
『高脂質の揚げ物・加工肉』
『白砂糖・人工甘味料』
『消化の悪い小麦・乳製品』
自分のすきなもの尽くここに収まっててもう泣くよりわらうしかない(´∀｀)アハハ…。
たとえば今日のおやつのこれ。ねこさんのおててまんじゅう
原材料をみると小麦、上白糖、油…。
何事もバランスが大事とも書いてありましたので、ちょっとずつ控えるところから始めようかな…と思いました！
そろそろ健康診断も近い、石井でした～(^_^)/
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RE:KARADA ROM
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