タイトルの通り
いつも思っている事です。
1日36時間くらいあれば充分睡眠は取れそうです^ ^
私は4時間半ぐらいの睡眠で
いわゆるショートスリーパーなんですが
「無理やりショートスリーパー」です(°_°)
ほんとはもっと寝たい人(°_°)←
ショートスリーパーの人は遺伝的に決まっていて
かなり特異体質らしいので、日本人全体の1%未満です。
ビックリですよね。
なので、あとの人たちは睡眠の質を上げるか
昼寝などの分割睡眠をするかで補う必要があります(^o^)/
みなさんも無理せず自分に合った睡眠をしてくださいね♪
埼玉県さいたま市北区宮原町3-478-5 1F
RE:KARADA ROM
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